Les bienfaits de la vitamine E sur votre peau

Aucune substance connue en médecine ne possède plus de propriétés curatives que l’alpha tocophérol (vitamine E). Dr Evan V. Shute

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Un récent article de WebMD montre à nouveau que la vitamine E fait partie des vitamines les plus puissantes pour contrer les effets néfastes de l’exposition au soleil.

Elle contient de plus un important niveau d’antioxydants qui permettent de réduire le dangereux impact des radicaux libres. Ces produits de la polution qui pénètrent la peau, l’oxydent et seraient responsables de son vieillissement prématuré.

Les bienfaits de la vitamine E ne se limitent pas qu’à cela, on peut ainsi noter :

  • Une régulation de la vitamine A
  • Une protection solaire
  • Un traitement de problèmes de peau tels que les vergetures, le psoriasis, l’érythème, les cicatrices et les taches de vieillesse, l’acné

Comme pour la vitamine A, pas besoin de compléments, la vitamine E se trouve en bonne quantité dans plusieurs aliments naturels. En voici quelques exemples qui peuvent facilement être intégrés aux repas et aux collations :

  • Fruits - Myrtilles, Pommes, Mangues et Avocats
  • Légumes – Patates douces, asperges, épinards et tomates
  • Huiles – Huile d’amande, huile de tournesol et huile de germe de blé
  • Autres – Céréales, olives, pâtes, œufs et Noix
Réferences & recherches

La VITAMINE E sur “Vitamine E – Votre santé par la nature”
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